今月からダイエットを本格的に開始し、20日で4kg痩せました！やってることは、・ほぼ毎日ジム通い一時間半ほどの運動。ジムに行かなくとも自宅で同じくらいのエクササイズする(マ シンあり)・食事制限ちゃんと三食食べる。但し、朝はバナナミルクのシェイク…